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小麥的歷史

小麥作為栽培作物已有超過一萬年的歷史。《聖經》和許多其他古代文獻中都大量提及小麥:

  • 有小麥和大麥的土地被視為「美地」和「上帝的祝福」(申命記 8:7-9)。

  • 著名的「以西結麵包」(Ezekiel Bread) (以西結書 4:9) 也含有小麥、大麥、斯佩爾特小麥等成分,即使到在現在,它也被譽為最健康的麵包之一。

既然小麥已經存在了這麼多年,為什麼與小麥相關的健康問題卻在增加?為什麼小麥突然變得「有害」了?

為了解答這個問題,讓我們來看看小麥的基因在歷史上是如何演變成現今的品種,以及除草劑草甘膦的使用是如何使小麥變為有毒。

小麥的演變歷史

小麥最早於大約10,000-12,000年前在新月沃土 (位於幼發拉底河和底格里斯河之間,即今天的土耳其、敘利亞和伊拉克境內) 被馴化。當時的主要品種是單粒小麥 (Einkorn) (Triticum monococcum) 和二粒小麥 (Emmer)(Triticum dicoccum)

麵包小麥 (Bread Wheat)(Triticum aestivum) 是大自然界中極其罕見的雜交事件。

首先,野生單粒小麥 (AA基因組) 與一種野生山羊草 (BB基因組) 雜交,產生了野生二粒小麥(AABB基因組)。

約一千年後,栽培的二粒小麥 (AABB基因組) 與另一種野生山羊草-粗山羊草 (Aegilops tauschii)(DD基因組) 雜交,最後形成了第一批麵包小麥 (AABBDD基因組)。這在自然界中極為罕見。這就是為什麼野生麵包小麥基本上並不存在的原因。

麵包小麥最早於8500-9000年前在里海南部地區 (South Caspian region) 引進農業種植。

《描繪護士蒂亞的浮雕》,西元前1353-1336年(大都會藝術博物館藏)https://www.metmuseum.org/art/collection/search/544674

單粒小麥、二粒小麥、斯佩爾特小麥 (Spelt)(Triticum spelta) 和大麥 (Barley) 是古代人們主要食用的小麥品種。

麵包小麥花了很長時間才傳播到歐洲、亞洲和非洲,最終佔據主導地位。大約4000年前,農民開始保存種子,以便在當地進行馴化。

希伯來聖經在古埃及時期就提到了小麥、大麥和斯佩爾特小麥 (出埃及記9:31-32)。

歷史學家發現,二粒小麥是古埃及的主要小麥品種。羅馬人從埃及引進了二粒小麥,並稱之為「法老的小麥」。 (來源)

公元前 1295-1213 年埃及墓葬中的一幅繪畫的複製品,描繪了塞內傑姆和伊內費爾蒂收割穀物的場景 (大都會藝術博物館藏) https://www.metmuseum.org/art/collection/search/548354

Norman Bourlaug The Father of the Green Revolution training young scientists at the International Ma
Norman Bourlaug The Father of the Green Revolution training young scientists at the International Ma

被譽為「綠色革命之父」的諾曼·布爾洛格 (中間) 正在墨西哥國際玉米小麥改良中心培訓青年科學家。圖片來源:"Dr. Borlaug training scientists" by CIMMYT is licensed under CC BY-NC-SA 2.0

第二次世界大戰後,綠色革命 (The Green Revolution) 於1945年至1975年間發生。

美國植物病理學家諾曼·博洛格 (Norman Borlaug) 常被譽為「綠色革命之父」,他參與了墨西哥農業部和洛克菲勒基金會 (Rockefeller Foundation) 的聯合項目。博洛格培養了第一種高產量半矮稈小麥。

這種小麥抗病性強,株高降低,產量也隨之提高。

數百萬成功種植這種新型小麥的農民收入大幅增長,刺激了整個農業產業的快速發展,並隨之增加了對化學肥料、水泵、機械和其他材料及服務的需求。

博洛格因培育出抗病矮稈小麥品種而榮獲1970年諾貝爾和平獎,該品種提高了糧食產量,幫助解決了世界飢餓問題。

自1940年以來,植物育種家發現,利用誘變技術 (mutagenesis) 可以更快誘導植物突變。他們使用輻射或化學物質改變植物的基因,從而獲得所需的性狀 (來源)。這種方法稱為誘變育種 (Mutation Breeding),主要用於提高產量。

X射線輻射最初在1930年代被用作誘變劑。後來,隨著核子研究中心的建立,科學家開始使用伽馬射線和中子輻射。二戰後,科學家發現化學物質是另一種更簡單的誘變方法,又稱為化學誘變 (Chemical Mutagenesis)(來源1)(來源2)。

how wheat genome is modified by mutation breeding and crispr gene editing
how wheat genome is modified by mutation breeding and crispr gene editing

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自1990年代中期以來,基因改造穀物 (Genetically Modified GM) 問世,主要採用CRISPR基因編輯技術。這項技術能夠精確地剪接遺傳密碼,產生預期的結果。由於公眾的反對,基改小麥至今仍未商業化 (來源)。

誘變育種一直是基因工程的常用替代方案,因為最終產品仍可被歸類為非基因改造生物,但誘變仍可使植物基因產生突變,從而獲得更理想的性狀,例如抗病性、更高產量和改變果實顏色。

誘變育種已用於培育超過3,200個不同作物的突變品種,這些品種已在國際原子能總署(International Atomic Energy Agency FAO/IAEA) 的資料庫中註冊。其中,麵包小麥突變品種已註冊270多個 (來源1)(來源2)(來源3)。

儘管仍有一些農民採用天然的育種方法,但世界各地的大多數大規模商業農場都依賴突變小麥品種。硬粒小麥和麵包小麥是全球小麥生產和誘變研究的兩大主導品種。

利用化學誘變技術對小麥進行誘變的另一個原因是獲得除草劑抗性。在大規模小麥生產中,除草劑常用於雜草控制(來源)。

自 1974 年以來,孟山都公司 (Monsanto) 將除草劑草甘膦或嘉磷塞 (glyphosate) 商業化,推出農達(Roundup®),又名綜來春、好過春、家家春、年年春、治草春、日產春、好伯春等,用於收割前雜草控制和作物乾燥 (來源)。這種除草劑在收割前 1-2 週施用。

why use glyphosate force crops to ripen kill off weeds
why use glyphosate force crops to ripen kill off weeds

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透過在收割前施用草甘膦,農民可以:

  • 促使作物均勻地成熟

  • 殺死綠色植物

  • 加快乾燥速度

  • 減少因天氣或成熟不均造成的損失

  • 滿足嚴格的供應鏈統一性要求

因為它的高效和可預測性,已成功融入現代農業的經濟體系。

儘管草甘膦曾被認為對人類無毒 (來源),但世界衛生組織國際癌症研究機構 (IARC) 於 2015 年將草甘膦列為「可能的人類致癌物」 (來源)。

草甘膦也會破壞小腸內壁的緊密連接,導致腸漏,損害保護我們身體免受環境毒素侵害的屏障,並誘發慢性發炎。

(伸延閱讀:草甘膦與腸漏)

基因組變化的影響

綠色革命和常見的誘變育種一直專注於:

  • 最大化產量

  • 麵包生產能力更強

  • 麵包體積更大

  • 提高麩質含量以利義大利麵生產

  • 提高抗病性

  • 增強抗農藥能力

  • 提高對環境脅迫的耐受性

我們今天所吃的現代小麥是經濟效益的產物。它的設計從不是出於改善健康—無論是營養品質還是消化率。

事實上,沒有人知道食用突變小麥品種的長期影響。我們只是在過去十年間才開始意識到並了解麩質敏感或不耐症。

與古代小麥相比,現代小麥的麩質蛋白基因組發生了巨大變化。

modern wheat breeding for maximizing yield more economic benefits
modern wheat breeding for maximizing yield more economic benefits

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更多澱粉酶胰蛋白酶抑制劑 (ATIs)

小麥天然含有澱粉酶胰蛋白酶抑制劑 Amylase trypsin inhibitors (ATIs),這是一種天然抗蟲劑,以保護小麥免受害蟲侵害。為了提高小麥的抗病性,人們培育出了ATIs含量較高的品種。

ATIs很難被人體消化吸收,高水平的ATIs會導致:

  • 消化不良;

  • 引發更多腸胃道疾病,如腹脹、便秘和脹氣;

  • 未被消化的物質在腸道內發酵,可進一步觸發腸壁的固有免疫反應,導致發炎。

這已在影響廣泛健康人群。而ATIs更是非乳糜瀉麩質敏感 (或稱小麥不耐症) 的已知誘因 (參考來源) 。

modern wheat contains more amylase trypsin inhibitors
modern wheat contains more amylase trypsin inhibitors

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更強麩質

小麥的烘焙品質主要取決於麩質蛋白:谷蛋白 (glutenin) 賦予彈性和強度,醇溶蛋白 (gliadin) 賦予延展性和黏度。

除了抗病性和高產量,現代小麥育種也致力於提高麵團強度和麵包的體積。古代小麥的麩質網絡較弱,彈性也較差,做出來的成品密度較高,體積較小。現代小麥含有更強麩質 (更高比例的α-醇溶蛋白和高分子量谷蛋白),令工廠可生產出強度更高、彈性更好的麵團,以便在烘焙過程中更好地鎖住二氧化碳。結果?成品看起來更大、更蓬鬆或更有嚼勁。

這些改變後的蛋白質結構使現代小麥更難消化 (即使最終產品看起來很軟很有空氣感),並更容易引發先天免疫反應,導致身體慢性發炎。

modern wheat contains stronger gluten cause inflammation
modern wheat contains stronger gluten cause inflammation

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更強解連蛋白釋放

與古代小麥相比,現代小麥誘發更強的解連蛋白釋放,令腸道通透性增加,即是腸道滲透性,即腸漏。

腸漏代表有毒的消化代謝物、細菌和細菌毒素會進入血液,引起中樞神經系統和全身發炎。

modern wheat triggers stronger zonulin release resulting leaky gut
modern wheat triggers stronger zonulin release resulting leaky gut

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雖然大多數人食用現代小麥沒有問題,但許多人並未將發炎、頭痛、腹脹、胃酸倒流、便秘和消化不良與小麥製品關聯起來。

如果你本身就有胃腸道問題、便秘、炎症,或可能經常頭痛,那麼你可重新考慮是否進食現代小麥製品。

改吃古代小麥或採用無麩質飲食可能是改善健康的選擇。

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